Dişlerinizin hem sağlıklı hem de bembeyaz olması için aşağıdaki önerilerimize bir göz atmalısınız.
Dişlerinizi leke yapabilecek gıdalar tükettiğinizde hemen fırçalamalısınız.
Diş fırçanızı üç ayda bir mutlaka değiştirin
Dişlerinizi fırçalarken dairesel hareketlerle yavaş yavaş fırçalayın
Dilinizin üzerinde oluşan bakteriler temizlemek için, her sabah diş fırçasıyla dilinizi fırçalamalısınız.
Sabahları dişlerinizi fırçalamadan önce elma sirkesiyle gargara yapınız.
Dişlerinizi haftada bir kez karbonatla fırçalarsanız beyazlamasına yardımcı olursunuz.
Dişlerinizin arasını diş ipiyle temizleyiniz.
Doğal diş temizleyici olan çiğ meyve ve sebzeler tüketin. Örn;Havuç,kereviz,elma
Dişlerinizi sabah uyanır uyanmaz ve gece yatmadan önce fırçalayınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder